"요가와 명상을 통해 자유공원의 자연을 만끽하며, 좋은 사람들과 좋은 기운을 나눕니다"

 📌 요가와 명상을 통해 자유공원의 자연을 만끽하는 프로그램입니다. 울창한 자유공원의 숲 향과 자연의 소리를 느끼며 하루를 시작할 수 있습니다. 요가를 통해 몸을 깨우고, 명상으로 지나온 나의 일상을 돌아 보며 마음과 생각을 다듬어 봅니다. 자유공원과 요가를 사랑하는 호스트와 함께 산뜻하고 맑은 하루를 시작하고 싶으신 분에게 추천합니다! 👏🏻🌳

호스트 소개 
  
로컬 미용실 <댓츠 아모르>의 대표이자, 아쉬탕가 요가를 가르치는 최현주 호스트입니다. 어린 시절부터 동인천에서 성장하여, 동인천 곳곳에 추억이 많은 찐 로컬이기도 합니다. 예약제 미용실을 운영하며 가족 같은 단골 이웃을 만났고, 손님이었던 요가원 원장님을 통해 요가를 시작했습니다. 요가로 건강을 회복한 이후, 동료들과 함께 틈틈이 요가를 가르칩니다.🧘🏻‍♀️

⏩호스트 인터뷰 보러가기(클릭)

프로그램 소개

🌳 자연 속 요가와 명상을 통해 몸과 마음 돌보기

자유공원의 나무와 바람, 햇살과 함께 아침을 열어 볼까요? 요가를 통해 몸과 마음을 이완하며 긴 호흡으로 자연을 느껴 봅니다. 그리고 빠른 일상 속에서 무뎌진 내면의 소리, 걱정, 고민, 혹은 감사함을 발견하는 명상 시간을 가져봐요. 몸과 마음 모두 개운한 하루를 시작할 수 있을 거예요!

운영 내용 

• 시작 시간  오전 8시  *운영일자는 하단을 확인해주세요

• 첫 모임 장소  자유공원 광장 무대 앞

• 소요 시간  80분

• 참여 인원  최대 10인

• 프로그램 내용

  8:00 - 8:05  인사 및 강사 소개

  8:05 - 8:45  몸을 깨우는 아침 요가

  8:45 - 9:10  자유공원의 자연 느끼며 걷기

  9:10 - 9:20  참여자간 소감 나누기, 강사가 소개하는 자유공원 매력 및 즐기는 꿀팁 소개

  *우천시 장소가 실내로 변경될 수 있습니다(사전 안내드려요)

이런 분이 참여하면 좋아요!

1. 숲에서 아침을 시작하고 싶으신 분
2. 상쾌한 몸과 마음으로 하루를 시작하고 싶은 분
3. 요가와 명상을 통해 나의 마음과 몸을 들여다 보고 싶으신 분
4. 생각과 마음의 정리가 필요하신 분
5. 일상에서 공원의 중요성을 느껴보고 싶으신 분.

안내사항

• 요가할 수 있는 편안한 복장으로 참여해주세요.
• ‘걷기’가 포함되어 있으니, 운동화 착용을 추천드려요.
• 강의 당일, 현장에서 프로그램 내용을 기록하는 **‘사진 촬영’**이 진행됩니다.
• 촬영된 사진은 추후 프로그램 후기 및 홍보에 사용될 수 있습니다. (업로드 시, 참여자의 얼굴이 정면에 나오는 컷은 사용하지 않습니다.)
• 우천시에도 진행 합니다.(강수량에 따라 운영장소가 변경될수 있으며, 사전에 안내드립니다)

📆 2024년 운영일자

• 7월 11일(목) 08:00 - 09:20
• 7월 18일(목) 08:00 - 09:20
• 8월 8일(목) 08:00 - 09:20
• 8월 22일(목) 08:00 - 09:20
• 8월 29일(목) 08:00 - 09:20
• 9월 5일(목) 08:00 - 09:20 
• 9월 추석 이후 일정은 8월 중 오픈됩니다